Infrasauny

Tento druh je úplne špecifický a v skutočnosti sa už ani nedá považovať za klasickú saunu, ale hovoríme o nej aj ako o infrakabíne.
Teplota v infrakabíne nie je príliš vysoká – pohybuje sa medzi 45 – 60°C a vlhkosť vzduchu je tu medzi 30 až 50 %.
Hĺbkové prehriatie organizmu a svalstva sa  spôsobuje infračervené žiarenie.
Pri použití infrakabíny sa nepraktizuje procedúra zahriatia a následného prudkého ochladenia, ktoré prispieva k zvyšovaniu obranyschopnosti organizmu.

V infračervenej  prehrievacej kabíne sú umiestené špeciálne žiariče.
Kabína býva väčšinou priestorovo menšia než fínska sauna
Teplota sa v infračervenej saune pohybuje  45 -60°C.
Vyznačuje sa nízkou spotrebou elektrickej energie a veľmi rýchlo sa vyhreje – približne 5 – 10 minút.
Potenie je intenzívnejšie pretože infračervené žiarenie preniká hlboko do tkaniva. Preto nie je potrebné opakovať cyklus prehriatia a ochladenia ako vo fínskej saune.

Celú procedúru saunovania je dobré zakončiť aspoň polhodinovým pobytom v odpočívarni.
Sauna je súčasťou regeneračnej procedúry, preto nesmieme zabudnúť na dopĺňanie tekutín (samozrejme nealkoholické).
Masáž po saune je veľmi príjemná záležitosť.

Už starí číňania vedeli o blahodárnych účinkoch tepla na ľudský organizmus. Tieto poznatky sa využívajú dodnes
Na podobnom princípe ako fungujú infrasauny, pracují aj horské slnká.
Populárne sú tiež termálne kúpele, kde sa tiež o.i. využíva liečivý vplyv tepla.
Niečo podobné môžete mať dokonca aj u vás doma – v dome, ale aj byte.

AKO FUNGUJÚ INFRASAUNY?

Infrasauna v podstate saunou nie je, funguje na inom princípe.
V klasickej saune sa vzduch ohrieva z určitého zdroje tepla, napríklad pec, výrobník pary.
Potíme sa kvôli tomu, že teplo pôsobí na povrch tela – na pokožku.

V infrasaune sa na ohrev používajú infračervené lúče.
Infražiarenie však prechádza celým telom a pot je len sprievodným javom.
Prehrieva telo zvnútra, čo má veľa prospešných účinkov pre ľudský organizmus.
Preniká hlboko do tkaniva, podporuje krvný obeh, látkovú výmenu či odbúravaní kalórií.

AKO SA SAUNUJE V INFRASAUNE?

Proces je veľmi podobný, ako v klasickej saune. Aj infakabína vyzerá na prvý pohľad rovnako – väčšinou je drevená. Ovládanie je veľmi jednoduché – stačí stlačiť gombík a za 10 minút bude vyhriata.
Za tento čas si môžete dať krátku sprchu. Vďaka nej dostanete z tela ešte o niečo viac potu, vaše póry sa otvoria.
Za 10 minút je kabína vyhriata na 45-60 °C a môžete začať.
Jedna kúra trvá približne 30-40 minút, sedíte v kľude, kým sa nezačnete intenzívne potiť
Procedúru je ideálne je opakovať 1-2 krát týždenne

POZITÍVNE ÚČINKY INFRASAUNY

Účinky infračerveného žiarenia sa využívajú  hlavne v oblasti zdravotníctva a športu.
Infračervené žiarenie má pozitívny vplyv na kĺby a svaly, pomáha pri ich liečení a tlmí bolesť.

Infračervené žiarenie nemá na náš organizmus  dlhodobé účinky – je vhodné ho využiť  napríklad pred rehabilitáciou či pred športovým výkonom na rozohriatie svalov.

Infrasauny sú síce vhodné predovšetkým pre športovcov, ale  samozrejme ich môžu využívať aj všetci ostatní, pretože pomáha pri

  • chrípke
  • nachladnutí
  • celulitíde
  • odbúravaní kalórií
  • znižovaniu telesnej hmotnosti
  • reumatických problémoch a
  • ďalších zdravotných problémoch
  • pri stuhnutých kĺboch
  • urýchľuje hojenie rán a popálenín
  • udržiavaní dobrého krvného tlaku
  • zvyšuje pružnosť svalov
  • zmierňuje bolesti

VÝHODY INFRASAUNY

  • sú energeticky oveľa menej náročné ako klasické sauny
  • sú oveľa menšie než klasické sauny
  • ich montáž je jednoduchšia a zaberie menej času.
  • rýchlo sa  zahrieva cca 10 minút. Na porovnanie, suchá  sauna sa zahrieva asi 1 – 1,5 hod.

INFRASAUNA AKO SKRÁŠĽOVACÍ PROSTRIEDOK

Mnohé ženy by boli radi krásne a večne mladé.
Pevná pokožka a štíhla postava nemusí byť len zbožným prianím. Infrasauna môže byť prostriedkom k vytúženému zovňajšku

  • účinkuje v boji s celulitídou
  • spevňuje pokožku rovnomerne, na všetkých častiach tela
  • ukľudňuje
  • odbúrava stres
  • vyplavuje endorfíny, ktoré navodzujú príjemné pocity