Tag Archives: účinky sauny

Negatívne účinky saunovania

Sauna nemá negatívne účinky na zdravého jedinca, ak sa dodržiavajú zásady správneho saunovania. Kedy sa návšteva sauny neodporúča? pri akejkoľvek chorobe pri vysokom krvnom tlaku pri srdcovo-cievnych ochoreniach pri ochoreniach pečene a obličiek pri chrípke, horúčke a zápaloch pri kožných zápalových chorobách pri problémoch so  štítnou žľazou v tehotenstve pod vplyvom alkoholu, ako aj na druhý…

Pozitívne účinky saunovania

Saunovanie je účinná prevencia proti nachladnutiu, chrípke a ďalším chorobám horných dýchacích ciest stimuluje imunitu podporuje prekrvenie tkanív celého tela ako aj vnútorných orgánov. Pri saunovaní dochádza prudkým zahrievaním a následným ochladzovaním sa rozširujú a zužujú cievy a tak sa stávajú pružnejšími. Najčastejšie výhody saunovania aktívne odbúrava svalovú bolesť posilňuje kardiovaskulárny systém zlepšuje termoregulačné mechanizmy…

Sauna

Názov SAUNA pochádza z fínštiny a je neodmysliteľnou súčasťou národnej kultúry vo Fínsku. Označuje typické kúpele, predovšetkým severských národov, ktoré sú charakteristické striedavým pobytom osôb v prostredí horúceho, relatívne suchého vzduchu, sprevádzaný intenzívnym potením a následným ochladzovaním v chladnej vode, na studenom vzduchu, v snehu alebo len pod studenou sprchou. Potom nasleduje oddych. Celý proces…