Pozitívne účinky saunovania

Saunovanie je účinná prevencia proti nachladnutiu, chrípke a ďalším chorobám horných dýchacích ciest stimuluje imunitu podporuje prekrvenie tkanív celého tela ako aj vnútorných orgánov. Pri saunovaní dochádza prudkým zahrievaním a následným ochladzovaním sa rozširujú a zužujú cievy a tak sa stávajú pružnejšími.

Najčastejšie výhody saunovania

  • aktívne odbúrava svalovú bolesť
  • posilňuje kardiovaskulárny systém
  • zlepšuje termoregulačné mechanizmy
  • ničí baktérie a vírusy
  • zvyšuje celkovú obranyschopnosť organizmu
  • pôsobí relaxačne (ako napríklad yoga) – telo a psychika sa ukľudní
  • odbúrava stres
  • prispieva k odstráneniu únavy
  • telo si vytvára hormóny – napr. endorfín – hormón šťastia a pociťujeme psychické uvoľnenie
  • vplýva na lepší spánok
  • pri potení sa otvárajú póry a odchádzajú z tela škodlivé látky
  • para zvlhčuje dýchacie cesty a tak ich prirodzene čistí

Pozitívne účinky saunovania na náš organizmus

Zdraviu prospešné účinky saunovania sú veľmi výrazné a týkajú sa viacerých oblastí nášho organizmu.
Pri zachovaní všetkých zásad správneho saunovania a pri vylúčení prípadov, kedy sa do sauny nemôže prípadne nesmie, saunu len a len odporúčeme