Sauna

Názov SAUNA pochádza z fínštiny a je neodmysliteľnou súčasťou národnej kultúry vo Fínsku. Označuje typické kúpele, predovšetkým severských národov, ktoré sú charakteristické striedavým pobytom osôb v prostredí horúceho, relatívne suchého vzduchu, sprevádzaný intenzívnym potením a následným ochladzovaním v chladnej vode, na studenom vzduchu, v snehu alebo len pod studenou sprchou. Potom nasleduje oddych. Celý proces sa niekoľkokrát opakuje a má rôzne špecifiká v závislosti od druhu saunovania.

Prospešné účinky sauny

Z pozitívnych účinkov sauny vie telo čerpať až 6 dní. Sauna – to znamená relax tela aj mysle.
Stačí hodinka raz za týždeň a hneď sa budete i bez slnečných dní cítiť omnoho viac v pohode a okrem toho si posilníte imunitu. Archeologické nálezy potvrdzujú, že sauny poznali už v mladšej dobe kamennej. Masové šírenie fínskej sauny do sveta začalo v 60. rokoch minulého storočia

Vhodný materiál na stavbu sauny

Materiálom na stavbu sauny je napr.: škandinávsky smrek, kanadská borovica, africká vŕba – Abachi.

Správne saunovanie

O účinkoch správneho saunovania sa popísalo určite veľa. Na tejto stránke nájdete stručné jasné a výstižné zhrnutie základných informácií o správnom saunovaní

Kto prevádzkuje wellness centrum, sauny alebo má doma svoju saunu, mal by vedieť zásady správneho saunovania a informovať o nich saunujúcich, aby sa predchadzalo niektorým nežiaducím zlozvykom, ktoré sa pomerne často v saunách vyskytujú

S pravidlami by ho mal už pri vstupe oboznámiť personál. Každého návštevníka vstupujúceho do sauny by sa mal automaticky spýtať, či je v ich saune prvý krát, poprípade či potrebuje pomoc.
Pri správnom vedení od začiatku eliminujeme jeho rozpaky už na začiatku, aby si mohol blahodárne vychutnať účinky saunovania čo najskôr.
Pravidlá saunovania majú byť viditeľne umiestnené v každej sauna a saunovej prevádzke, najlepšie aj s grafickým popisom