Pozitívne účinky saunovania

Saunovanie je účinná prevencia proti nachladnutiu, chrípke a ďalším chorobám horných dýchacích ciest stimuluje imunitu podporuje prekrvenie tkanív celého tela ako aj vnútorných orgánov. Pri saunovaní dochádza prudkým zahrievaním a následným ochladzovaním sa rozširujú a zužujú cievy a tak sa stávajú pružnejšími.

Najčastejšie výhody saunovania

• aktívne odbúrava svalovú bolesť
• posilňuje kardiovaskulárny systém
• zlepšuje termoregulačné mechanizmy
• ničí baktérie a vírusy
• zvyšuje celkovú obranyschopnosť organizmu
• pôsobí relaxačne (ako napríklad yoga) – telo a psychika sa ukľudní
• odbúrava stres
• prispieva k odstráneniu únavy
• telo si vytvára hormóny – napr. endorfín – hormón šťastia a pociťujeme psychické uvoľnenie
• vplýva na lepší spánok
• pri potení sa otvárajú póry a odchádzajú z tela škodlivé látky
• para zvlhčuje dýchacie cesty a tak ich prirodzene čistí

Pozitívne účinky saunovania na náš organizmus

Zdraviu prospešné účinky saunovania sú veľmi výrazné a týkajú sa viacerých oblastí nášho organizmu.
Pri zachovaní všetkých zásad správneho saunovania a pri vylúčení prípadov, kedy sa do sauny nemôže prípadne nesmie, saunu len a len odporúčeme